پوست مختلط را بشناسیم و به درستی مراقبت کنیم
پوست مختلط را بشناسیم ، از پوست چرب و خشک تشکیل شده است که قسمت های مرکزی مثل بینی، چانه و پیشانی چرب هستند و قسمت های محیطی مثل اطراف پیشانی، گونه ها و دور چشم خشک می باشد.
به همین دلیل هم روتین پوست مختلط از اهمیت ویژه ای برخوردار است؛ چراکه این نوع پوست به مراقبت های مخصوص خود نیاز دارد تا چربی ناحیه T را کنترل کرده و در عین حال سایر نقاط صورت را به سمت خشک شدن سوق ندهد.
چه عواملی باعث ایجاد پوست‌های مختلط می‌شود؟
عوامل گوناگونی در داشتن پوست‌های مختلط دخالت دارند؛ ولی گاهی فقط عامل ژنتیکی تأثیرگذار است. درست مثل رنگ چشم و رنگ مو که از پدر و مادرتان به ارث میبرید، نوع پوست خود را نیز به ارث میبرید. معمولاً نواحی اطراف بینی، چانه و پیشانی غدد چربی فعالتری نسبت به سایر قسمت‌های صورت دارند. بعضی افراد روزاسه و پوست خشک دارند درحالی‌که برخی دیگر پوستی لکهدار، پوسته‌پوسته و ملتهب دارند.
استفاده از محصولات مراقبت از پوست یکی دیگر از علل شایع پوست‌های مختلط است. ترکیبات این محصولات گاهی پوست را تحریک می‌کند و باعث ترشح چربی در ناحیه T و هم زمان خشکی و قرمزی در قسمت‌های دیگر پوست می‌شود. با انتخاب محصول اشتباه، پوست طبیعی خود را به پوستی مختلط تبدیل کردهاید؛ ممکن است از مرطوب‌کننده نامناسبی استفاده کنید و باعث ایجاد چربی پوست و بسته شدن منافذ پوست شوید.
ناحیه تی (T-Zone) چیست؟
به قسمت‌های پیشانی، بینی و چانه که شکلی مانند T انگلیسی دارند T-Zone گفته می‌شود. در این نواحی معمولا سبوم بیشتری تولید می‌گردد زیرا غدد چربی بیشتری وجود دارد. خوشبختانه با تغییر عادت‌های غلط مثل استفاده از محصولات مراقبتی و آرایشی بی کیفیت و نامناسب به راحتی می‌توانید چربی این نواحی را کاهش دهید. توجه داشته باشید اگر از محصولات مربوط به پوست خشک در مناطق خیلی چرب استفاده کنید تولید سبوم و چربی افزایش پیدا می‌کند.
پوست مختلط چه خصوصیاتی دارد؟
همانطور که گفتیم پوست مختلط یعنی خشک و چرب بودن نواحی مختلف صورت بطور همزمان. مخصوصا ناحیه T (بخش مرکزی صورت شامل پیشانی، بینی و چانه) که چربتر از دیگر قسمت های صورت است. علت آن هم تمرکز بیشتر غدد تولید کننده چربی در نواحی تی صورت است. در ضمن بینی و چانه شما ممکن است به دلیل تولید بیشتر سلول‌های مرده پوست، کدرتر و زبرتر بنظر برسند و در عین حال گونه‌ها و پوست اطراف چشم‌هایتان به نسبت بقیه قسمت‌های صورت خشک‌تر باشد.
نشانه‌های پوست مختلط
در پوست مختلط ناحیه T-zone شامل قسمت مرکزی صورت، پیشانی، بینی و چانه چربتر از سایر نقاط است و تعدد غدد چربی در این نواحی بیشتر است، همچنین تجمع سلول‌های مرده روی بینی و چانه سبب زمخت و کدر شدن پوست می‌شود در حالی که گونه‌ها و ناحیه دور چشم معمولا خشک هستند.
بعضی دیگر از نشانه‌های پوست مختلط عبارتند از:
- دانههای سر سیاه و آکنه در ناحیه T
- منافذ باز در ناحیه T
- چربی در ناحیه T
- خشک شدن و پوسته‌پوسته شدن در ناحیه گونه
- گونه‌ها و گردن نسبت به مواد پاک‌کننده حساستر هستند
- قرمزی یا روزاسه فقط روی گونه‌ها
نحوه تشخیص پوست مختلط پوست مختلط را بشناسیم
همان طور که قبلا هم به آن اشاره کردیم تشخیص پوست مختلط کمی سخت بوده و نیاز به دقت بیشتری دارد. تشخیص پوست مختلط برای انتخاب صحیح محصولات مراقبتی و جلوگیری از خشکی و چربی بیشتر بسیار حائز اهمیت است. برخی از روش‌هایی که می‌توانید به کمک آن‌ها پوست مختلط را تشخیص دهید عبارتند از:
1. بررسی پوست 20 دقیقه پس از شست و شو
بعد از اینکه پوستتان را شست و شو دادید آن را با یک حوله نرم و تمیز خشک کنید و 20 دقیقه منتظر بمانید. سپس با انگشت روی قسمت‌های مختلف صورت بکشید. اگر در بعضی از نواحی احساس چربی و در سایر نواحی احساس خشکی کردید، پوست شما مختلط است.
2. استفاده از مرطوب‌کننده
مرطوب کننده باعث آبرسانی به پوست می‌شود و برای هر نوع پوستی ضروری است. با این حال پوست‌هایی که خشک هستند بعد از استفاده از مرطوب کننده حس آرامش و تازگی زیادی دارند زیرا به شدت کم آب می‌باشند. اگر شما بعد از زدن مرطوب کننده فقط در برخی نواحی بخصوص گونه‌ها این حس را به صورت شدید تر تجربه کنید پوستتان مختلط است.
3. خشکی و آکنه به‌طور همزمان پوست مختلط را بشناسیم
پوست‌های چرب معمولا مستعد آکنه هستند و در پوست‌های خشک کمتر شاهد آکنه هستیم و حتی اگر جوش هم ایجاد شود جوش‌های زیرپوستی و سرسفید هستند. بنابراین اگر در قسمتی از صورت جوش‌های التهابی دارید اما در نواحی دیگر احساس خشکی می‌کنید، پوستتان مختلط است.
4. پوسته ریزی در ناحیه T-zone
گاهی فرد در ناحیه T-zone احساس چربی می‌کند و شاهد پوسته‌های زرد رنگی می‌شود که زیر آن‌ها ملتهب و صورتی‌رنگ است. در این حالت فرد به درماتیت سبورئیک مبتلا شده است. در این صورت بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا اقدامات لازم برای درمان این بیماری انجام شود. همچنین از محصولات مراقبتی مناسب و با کیفیت استفاده کنید.
استفاده از محصولات مناسب، از خشکی بیش از حد پوست پیشگیری می‌کند. همچنین چربی و منافذ باز را در نواحی چرب کنترل خواهد کرد.
نکته مهم در مورد مراقبت از پوست مختلط
مراقبت روزانه از پوست مختلط
کسانی که پوست مختلط دارند ممکن است برای یافتن محصولات مناسب برای مراقبت از پوست مختلط و محصولات آرایشی کمی اذیت شوند. نکته اصلی ایجاد توازن در نواحی خشک و چرب صورت است. اگر نمی‌توانید بصورت جداگانه محصولاتی را مخصوص پوست چرب و محصولاتی را مخصوص پوست خشک تهیه کنید بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که بر پایه آب هستند. همچنین به دلیل حساسیت پوست خشک از محصولات مراقبتی دارای اسانس اجتناب کنید.
چه نوع محصولاتی برای پوست مختلط مناسب هستند؟
استفاده از لایه‌بردار برای پوست مختلط
برخلاف تصور بسیاری از افراد که فکر می‌کنند لایه برداری فقط برای پوست‌های چرب و کراتینه مفید است این روش مراقبتی برای همه انواع پوست لازم است. اما قدرت لایه برداری برای پوست‌های مختلف متفاوت می‌باشد. بنابراین به طور کلی بهتر است برای پوست مختلط از لایه بردارهای ملایم استفاده کنید. این کار منافذ مسدود شده را باز می کند. در نتیجه نواحی خشک راحت تر رطوبت را جذب می کنند و در نواحی چرب آکنه کمتری ایجاد می‌شود. برای لایه برداری پوست‌های حساس باید بیشتر احتیاط کنید.
درمان پوست مختلط پوست مختلط را بشناسیم
در افرادی که اختلاف بین ناحیه چرب و خشک خیلی زیاد است باید مراقبت بیشتری انجام شود و بهتر است از دو نوع محصولات مربوط به پوست چرب و پوست خشک به طور جداگانه استفاده کنند.
در مورد پاک‌کننده‌ها، می‌توانید فرمول‌های ملایمی با برچسب مناسب پوست مختلط انتخاب کنید و برای مرطوب کردن پوستتان همراه با ضد آفتاب، به سراغ سبک‌ترین فرمول ممکن بروید. اما ابتدا مرطوب‌کننده یا روغن مخصوص صورت را در مناطق خشک بمالید.
سبک زندگی مناسب برای پوست مختلط
ورزش کردن:
ورزش منظم می‌تواند استرس را کاهش داده و سلامت روحی و جسمی را نیز بهبود بخشد. این کار، تولید اندورفین‌ها را افزایش داده و به آرامش بدن و خواب بهتر کمک می‌کند. ورزش همچنین با افزایش جریان خون که مواد مغذی و اکسیژن را مستقیماً به سلول‌های پوست منتقل می‌کند، گردش خون را بهبود می‌بخشد. در نتیجه تولید سبوم پوست متعادل خواهد شد.
استفاده از ضد آفتاب برای پوست مختلط:
هر بار که به بیرون از خانه می‌روید، خواه وسط تابستان باشد یا فصل زمستان، ضد آفتاب استفاده کنید. مطمئن شوید که از ضد آفتاب 30 SPF یا بالاتر استفاده کرده و 15 الی 30 دقیقه قبل از ترک خانه آن را بزنید. هیچ ضد آفتابی در برابر اشعه UVB 100٪ محافظت کننده نیست، اما می‌توانید با پوشیدن لباس های مناسب، ماندن در سایه، عینک آفتابی و کلاه و تمدید هر 2 تا 4 ساعت یک بار ضد آفتاب بیشتر مراقب پوستتان باشید.
استرس خود را مدیریت کنید:
استرس می‌تواند تأثیر عمده‌ای بر سلامتی شما و بخصوص پوستتان داشته باشد. درحالی‌که استرس به خودی خود باعث ایجاد آکنه نمی‌شود، می‌تواند برخی از شرایط پوستی از قبل موجود را تشدید کند و باعث چربی بیشتر و جوش های اذیت کننده شود. می توانید از یوگا، مدیتیشن، استراحت کافی و … برای کاهش استرس استفاده کنید.
