چگونه پوستی صاف و روشن داشته باشیم
پوستی صاف و روشن و توصیه های پزشکان متخصص که برای شما شرح خواهیم داد |متاسفانه نسل امروز، پوست سفید را در خانم ها نشانه زیبایی می دانند. در نتیجه سعی دارند از محصولات روشن کننده پوست استفاده کنند که نتایج سریع را به وجود بیاورد . اکثر این محصولات برای پوست های تیره کارآمد هستند. بعضی دیگر هم فقط به دلیل فواید سفیدکنندگی از آن ها استفاده می کنند. همزمان با بالا رفتن سن، مشکلات پوستی نیز مثل لکه های تیره، آکنه و از بین رفتن رنگ طبیعی پوست ظاهر می شود که نشان دهنده علائم پیری هستند. محصولات سفید کننده پوست با چنین مشکلاتی مبارزه می کنند و فرایند پیری را به تأخیر می اندازند
در اینجا ما رازهای مهم مراقبت از پوست برای داشتن پوستی شفاف و روشن را بیان می‌کنیم:
خواب کافی داشته باشید
عجیب به نظر می‌رسد؟ اما واقعیت این است که بدن شما به 7 تا 9 ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارد که بهترین زمان آن از 12 شب تا 8 صبح است و اگر کمتر از این مقدار بخوابید، پوستتان با سرعت بیشتری خراب می‌شود. زمانی که در ساعت منظم و به‌اندازه کافی می‌خوابید، جریان خون در پوست افزایش پیدا می‌کند و وقتی بیدار می‌شوید. کمبود خواب به‌مرور پوست شما را کدر و چهره شما را دائماً خسته و کسل نشان می‌دهد. پس اولین راز سفید شدن پوست صورت خواب کافی است.
حتی در محیط داخل خانه بهتر است، از ضد آفتاب استفاده کنید.
همه شما در مورد اهمیت ضد آفتاب هنگام خروج از خانه می‌دانید، اما باید بدانید اشعه ماوراءبنفش به‌راحتی از شیشه‌ها عبور می‌کند. پس اگر در خانه‌ای نورگیر زندگی می‌کنید، بهتر است برای سفیدی صورت و داشتن پوستی شفاف و بدون عوارضی مانند لکه‌های پوستی، در خانه نیز ضد آفتاب استفاده کنید و در ساعات آفتابی روز، هر 4 ساعت یک بار پوستتان را تمیز کرده و ضد آفتاب را تمدید کنید.
همچنین توجه داشته باشید که ضد آفتاب شما باید بدون رنگ باشد تا اثر درمانی خود را نشان دهد. به همین دلیل است که برخی افراد ادعا می‌کنند حتی با استفاده از ضدآفتاب به‌طور مرتب، دچار لکه‌های پوستی یا پیری زودرس شده‌اند.
پوست خود را لایه‌برداری کنید پوستی صاف و روشن
یکی از مهم‌ترین دلایل ایجاد تیرگی و کدر شدن پوست، تجمع سلول‌های مرده روی پوست است. با استفاده از لایه‌بردارهای طبیعی مانند قهوه می‌توانید به‌راحتی پوستی نرم و شفاف داشته باشید. همچنین می‌توانید 2 قاشق چای‌خوری پودر برنج را با کمی روغن نارگیل مخلوط کرده و مانند اسکراب بدن، پوست صورت را لایه‌برداری کنید. البته درصورتی‌که پوست چرب دارید، ماساژ و اسکراب می‌تواند پوست را برای تولید چربی بیشتر تحریک کند و نباید زیاد پوست را ماساژ دهید. همچنین در صورت وجود عوارض پوستی مانند جوش‌های التهابی به‌هیچ‌وجه نباید از اسکراب برای پوستتان استفاده کنید تا زمانی که پوست کاملاً بهبود پیدا کند. در غیر این صورت به‌جای سفید کردن پوست شاهد التهاب و جوش‌های بیشتر خواهید بود.
پوست خود را مرطوب کنید
شما هر نوع پوستی که داشته باشید، باید پوست خود را با استفاده از مرطوب کننده‌های مختلف یا روغن مناسب پوست، دو بار در روز مرطوب کنید. برای پوست‌های چرب باید از رطوبت رسان‌هایی استفاده شود که بر پایه روغن نباشند؛ اما برای پوست خشک مرطوب کننده‌های روغنی بهتر است. مرطوب کردن پوست به شما کمک می‌کند تا از خشکی و پوسته‌پوسته شدن آن جلوگیری کنید و برای سفید کردن پوست صورت نیز مفید است. درواقع آب‌رسانی باعث تقویت فوری رنگ پوست شما می‌شود.
صورت خود را با روغن‌زیتون و عسل ماساژ دهید
ماساژ روزانه پوست با روغن‌زیتون و عسل می‌تواند به روشن کردن پوست صورت شما کمک کند. برای این کار می‌توانید یک قاشق چای‌خوری عسل و 2 قاشق غذاخوری روغن‌زیتون را با هم مخلوط کرده و سپس ماسک به دست آمده را برای چند دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید. اگر پوست چربی دارید، چند قطره آب‌لیمو نیز به این معجون زیبایی اضافه کنید. بعد از انجام ماساژ، مواد را با آب ولرم شسته و با یک حوله نرم خشک کنید.
راز سفید شدن پوست صورت بخار دادن روزانه است
بخار دادن یا همان بخور دادن باعث پاک‌سازی عمقی منافذ پوست می‌شود، آن‌ها را باز می‌کند و اجازه تنفس به پوست می‌دهد. درواقع به‌خوبی تمام آلودگی‌های عمیق را نیز پاک می‌کند. یکی از بهترین بخورها به این صورت است که پوست لیمو را در آب بجوشانید و با بخار آن بخور بگیرید. ویتامین C موجود در لیمو نیز به‌عنوان یک راهکار برای سفید شدن پوست صورت و شفاف شدن آن مفید است. سایر بخورها مانند بخور بابونه یا بخور اکالیپتوس نیز می‌توانند بسیار مفید باشند.
از گلاب سرد استفاده کنید پوستی صاف و روشن
ترکیبات موجود در گلاب خواص ضدالتهابی دارد که باعث کاهش التهاب و قرمزی پوست نیز می‌شود. پاشیدن گلاب سرد بر روی صورت باعث طراوت و شادابی پوست خواهد شد. بهترین نکته در مورد استفاده از این داروی خانگی این است که می‌توانید در هر ساعتی از روز و به‌راحتی از آن استفاده کنید. روش دیگری که می‌توانید برای سفید کردن پوست از آن استفاده کنید، پاک کردن پوست به‌صورت روزانه با گلاب است. بدین‌صورت که یک توپ پنبه‌ای را با گلاب آغشته می‌کنید و روی پوستتان به‌صورت دورانی می‌کشید.
گلاب مانند یک تونر ملایم برای پوست عمل می‌کند. البته چون واکنش هر پوست نسبت به مواد طبیعی متفاوت است، باید ابتدا آن را روی بخش کوچکی از پوستتان تست کنید و بعد از 24 ساعت اگر واکنش‌هایی مانند سوزش، خارش، قرمزی و … را مشاهده نکردید، می‌توانید برای کل پوست از آن استفاده کنید، زیرا می‌تواند برای روشن شدن پوست صورت مانند یک معجزه باشد.
ماسک خانگی روشن‌کننده بزنید!
ماسک‌های خانگی روشن‌کننده نیز می‌توانند برای سفید کردن پوست صورت بسیار مفید باشند. یکی از بهترین این ماسک‌ها بدین‌صورت ساخته می‌شود که می‌توانید با استفاده از مقداری کره بدون نمک، 2 قاشق غذاخوری رب، موز رسیده و 1 قاشق غذاخوری عسل یک ماسک روشن‌کننده صورت خانگی درست کنید. برای این کار تمام مواد را مخلوط کرده و برای چند دقیقه در تمام قسمت‌های صورت خود ماساژ دهید. سپس با آب گرم آن‌ها را شسته و با حوله نرم خشک کنید تا شاهد سفید شدن پوست خود باشید.
از ماسک پوست پرتقال استفاده کنید پوستی صاف و روشن
استفاده از ماسک پرتقال نیز یک راهکار برای سفید شدن صورت است. برای این کار می‌توانید پوست تازه پرتقال رنده شده یا خورد شده را با شیر سرد مخلوط کرده و خمیر را روی صورت و گردن خود بمالید. شیر نیز خاصیت سفیدکنندگی این ماسک را بیشتر می‌کند. هفته‌ای 2 بار از این ماسک برای پوست خود استفاده کنید تا نتایج بهتری را مشاهده نمایید.
استفاده از معجون سفیدکننده طبیعی
برای تهیه این معجون، 2 قاشق چای‌خوری پودر پوست پرتقال یا پودر پوست لیمو را با یک قاشق چای‌خوری جوش‌شیرین، 1 قاشق چای‌خوری عسل و 2 قاشق چای‌خوری آب‌لیمو مخلوط کنید. این خمیر را بر روی صورت خود بمالید تا رنگ‌دانه‌ها از بین بروند و از شفاف شدن پوست صورت خود و سفید شدن آن لذت ببرید. این ماسک همچنین موهای صورت را سفید کرده و پوستی درخشان برایتان ایجاد خواهد کرد. توجه داشته باشید موادی مانند جوش‌شیرین یا پوست لیمو که در این ماسک از آن‌ها استفاده می‌شود، خشک‌کننده هستند و می‌توانند به پوست‌های خشک و حساس آسیب بزنند؛ بنابراین درصورتی‌که تایپ پوستی شما خشک یا حساس است، نباید از این ماسک برای سفیدی دست و صورت استفاده کنید.
استفاده از آلوئه ورا و پوستی صاف و روشن
برای اینکه بتوانید از آلوئه ورا برای سفیدشدن پوست صورت استفاده کنید، باید 2 قاشق چای‌خوری ژل آلوئه ورا را با 2/1 قاشق چای‌خوری زردچوبه و 1 قاشق غذاخوری عسل در یک کاسه مخلوط کنید و آن را روی صورت و گردن خود بمالید. اجازه دهید این ماسک به مدت 15 دقیقه بماند و سپس با استفاده از یک پنبه آغشته به شیر سرد آن را پاک کنید. صورت خود را با آب خنک بشویید و خشک کنید.
این کار علاوه بر سفید کردن پوست خاصیت ارتجاعی آن را نیز افزایش می‌دهد و باعث لیفت طبیعی صورت می‌شود. به‌علاوه آلوئه ورا یک آب‌رسان بسیار خوب است که آب‌رسانی مناسب به پوست نیز می‌تواند باعث شفافیت و سفید شدن پوست شود. برخی افراد نسبت به آلوئه ورای خالص، حساسیت دارند. به همین دلیل باید به‌جای آلوئه ورای خالص از محصولات بر پایه این گیاه برای سفید کردن صورت و تقویت پوست استفاده کنند؛ بنابراین شما نیز اگر برای بار اول است که می‌خواهید از این روش جهت روشن شدن پوست صورت استفاده کنید، ابتدا باید آن را مانند روشی که در قسمت‌های قبل توضیح دادیم، تست نمایید.
راز سفید شدن پوست صورت استفاده از ماسک خیار است
برای روشن شدن پوست می‌توانید با مخلوط کردن برش‌های خیار پوست‌کنده شده با پودر چوب صندل و یک قاشق غذاخوری آب‌لیمو یک ماسک خیار عالی و شفاف کننده داشته باشید. این ماسک را روی پوست صورت، گردن و حتی دست‌های خود بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند. سپس آن را بشویید و خشک کنید تا پوست درخشان‌تری داشته باشید.
دو بار در روز از یک تونر طبیعی روی پوست خود استفاده کنید
گلاب به‌تنهایی یک تونر عالی برای روشن شدن پوست است، اما برای تأثیر بیشتر می‌توانید به مقدار مساوی سرکه سیب و گلاب را مخلوط کنید. سپس یک پنبه را در محلول خیس کنید و صورت خود را با آن پاک نمایید. بعد از 2 دقیقه ماسک را بشویید. با این کار ناخالصی‌ها و سلول‌های مرده پوست از بین می‌روند و پوست شما نرم و روشن می‌شود.
راز سفید شدن پوست صورت نوشیدن آب کافی است
شما باید حداقل دو لیتر آب در شبانه‌روز بنوشید تا پوستتان به‌اندازه کافی آب‌رسانی شود و رطوبت داشته باشد. بسیاری از عارضه‌های پوستی، حتی برخی از جوش‌ها و لک‌ها به دلیل خشکی پوست اتفاق می‌افتند. نوشیدن آب فراوان باعث دفع سموم از بدن شده و علاوه بر شفافیت خاصی که در پوست ایجاد می‌کند، می‌تواند برای روشن شدن پوست صورت نیز مفید باشد.
ماسک تخم‌مرغ بزنید برای داشتن پوستی صاف و روشن
سفیده تخم‌مرغ شگفتی‌هایی زیادی روی پوست شما ایجاد می‌کند! تخم‌مرغ قابض منافذ است؛ یعنی می‌تواند منافذ پوست را کوچک کرده و پوست شما را سفت کند و همچنین رنگ پوست را نیز روشن می‌کند. ازنظر قابض بودن، تخم‌مرغ به‌خصوص برای پوست‌های چرب دارای منافذ باز که اصطلاحاً به آن‌ها پوست پرتقالی نیز گفته می‌شود، بسیار مفید است. برای تهیه ماسک سفیده تخم‌مرغ، 2 قاشق غذاخوری پودر آرد ذرت و 1 عدد سفیده تخم‌مرغ را مخلوط کنید و روی صورت خود بمالید. کسانی که پوستی مستعد آکنه دارند، می‌توانند برای نتیجه بهتر آب‌لیمو را به این ماسک اضافه کنند. درصورتی‌که بوی تخم‌مرغ اذیتتان کرد، می‌توانید چند قطره گلاب نیز به آن اضافه کنید.
برای داشتن پوست صاف و شفاف، باید با توجه به نوع پوست خود یک روتین مراقبت از پوست را دنبال کنید. در این مقاله درباره‌ی توصیه‌ی متخصصان پوست برای داشتن پوستی بهتر و بی‌عیب و نقص صحبت کردیم. به این توصیه‌ها عمل کنید تا پوستتان درخشان و شاداب شود.
